아찔한 그녀

다이어트하는방법 이것만알기 오늘은 여러분들과 함께 다이어트하는방법에 대해서 알아볼 거예용..! 먼저 다이어트로 인해서 얻을 수 있는 효과에는 외적인 아름다움과 건강 등을 말씀 드릴 수가 있겠습니다. 그럼 반대로 다이어트를 하지 않으면? 아름다움과 건강 등을 포기해야 겠죠?^^ 이게 다이어트를 꼭 해야 하는 이유이기도 합니다. 그럼 어떻게 하면 효과적으로 다이어트를 할 수 있는지 저와 함께 살펴보도록 하겠습니다. 우리는 살을 빼기 위해서 체지방을 빼야 합니다. 그런데 무작정 굶게 되면 체지방이 빠지지 않고, 체수분과 단백질이 줄어듭니다. 그로 인해 근육과 골격이 망가질 수 있어용~! 또한 영양 부족으로 저혈압, 빈혈증, 피로, 골다공증 등이 찾아올 수 있습니다. 따라서 단순하게 먹지 않는 방법보다는 식사 ..