아찔한 그녀

다이어트에좋은음식 알고계세용? 주위를 둘러보면 운동을 많이 하면서 살찌는 음식도 함께 먹어주는 사람도 있을 수 있구용. 운동은 하지 않은 채 다이어트 음식만 먹어주는 사람도 있을 수 있습니다. 물론 운동도 안하고 살 찌는 음식만 먹는 것보다는 낫지만 그래도 우리는 유산소 운동, 근력 운동과 함께 다이어트에좋은음식을 섭취해줘야 비로소 다이어트와 친하게 지낼 수 있다는 말씀을 먼저 드리구용. 오늘은 다이어트에는 어떤 음식이 좋은지 간단하게 살펴보는 시간 갖도록 하겠습니다^^ 첫 번째는 단백질이 풍부하게 들어있는 육류, 생선, 해산물, 콩, 두부 등입니다. 이런 단백질은 근육 생성 뿐 아니라 신진 대사 속도를 높여 체중감량에도 도움이 되기 때문에 적당히 섭취해 주시는 게 좋습니다. 그렇다고 해서 육류만 계속 ..